やばぁ～ぃ！！

おはようございます

だいぶ、昼間は暖かくなってきましたが、夜は、寒い！！
この温度変化の対応に
毎日困ってる江本美香です・・・

最近、少し意識していることが・・・食生活

私は、本当に食事のバランスを考えていませんでした・・・

高校卒業してから、
乳製品や魚介類を食べることが少なくなりました・・・

最近、少しずつですが、乳製品を摂るようにしています！！



















苦手だった飲むヨーグルトも美味しく感じてきて、最近お気に入りです

私は、花粉症ですので、花粉症には、「ヨーグルトがいい」
と、聞きましたので、その効果も狙ってます☆


食に携わる私がこのままでは、いけないと思いますので、
もう少し食生活を意識していきたいと思います！！


皆さんは、どんな花粉症対策を行っていますか～？

是非、参考にさせて頂きたいです