ウォーキングゥ～☆

おはようございます

最近運動を忘れている江本美香です…

少しずつですが、体重が増えてきています。
でも、やっぱり運動をしないので、
体力が落ちてきています…。

このままでは、やばいと…

そう思って、先日の定休日に…
一人でウォーキングをしてみました。

どんだけ歩けるか自信がなかったので、
今回を家の近くに遊歩道を使って
１時間歩いてみました。

一人たど怖くても何もやらない私でしたが、
地元を歩いてるとご近所さんだったり、
両親の知り合いにあったりします。


ずっとｉ-podを持ってましたが、
有効活用が出来ずに悩んでましたが、
聴きながら歩いてます☆
毎日は、無理ですが、少しずつ回数を
増やして行きたいと思います♪